أطعمة مفيدة لوجبة السحور..

علاش تيفي

تعد وجبة السحور من الوجبات المهمة والأساسية خلال شهر رمضان، لذلك يجب التركيز فيها على الأطعمة الغذائية الصحية والمتوازنة.

وكشف مجموعة من الأطباء، عن نوعية وأصناف الأطعمة، التي يستحسن تناولها في وجبة السحور، وأكدوا على ضرورة التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين، كالسمك واللحوم والدجاج.

وأنه بجانب الأطعمة التي ذكرت سابقا، ينصح بتناول الأطعمة التي تمنح للجسم طاقة خلال نهار الصيام، كالأطعمة الغنية بالألياف، كالفواكه والخضر، وتناول الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر، وما إلى ذلك.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

………………..

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد